mardi 25 février 2014

LA VIE SANS SHAMPOING...RETROUVEZ DE MAGNIFIQUES BOUCLES EN 12 POINTS !

Illustration : www.mes-petits-dessins.fr 

Après cette introduction, rentrons dans le vif du sujet...  Beaucoup de personnes dans ma vie personnelle (surtout celles qui ont connu mes cheveux d'avant) me demandent : "non mais comment t'as fait pour avoir ces boucles là, quoi! comment t'as fait!" 

DIY - MASQUE CAPILLAIRE AVANT LAVAGE (cheveux secs et/ou bouclés)


Voici un des masques que je me fais régulièrement pour nourrir mes cheveux secs et bouclés
Je change à souhait la composition des huiles de ce masque selon les propriétés recherchées sur le moment. 

- Mélanger tous les ingrédients souhaités dans un bol. Pour ma part, je ne prends jamais plus de 2 ou 3 ingrédients.

samedi 22 février 2014

CE JOUR FORMIDABLE OÙ J'AI ARRÊTÉ DE ME LAVER LES CHEVEUX... AVANT-PROPOS


... PAS DE PANIQUE! J'avais pas fini ma phrase! :-D
Je disais donc : Ce jour For-mi-da-ble où j'ai arrêté de me laver les cheveux... AU SHAMPOING. Et pour aller plus dans les précisions, "Ce jour For-mi-da-ble où mes cheveux ont découvert la vie sans sulfates (ou presque)".

mercredi 19 février 2014

DOSSIER PHOTOGRAPHIE : ASTUCES SIMPLES ET INDISPENSABLES POUR RÉUSSIR VOS PHOTOS - (3)

crédit photo : lovely days (by Faïza B.)
Nous avons vu la composition d'une image ici et ici. Maintenant, donnée tout aussi importante et complémentaire à la composition : 

LE CADRAGE


Nous connaissons tous 2 possibilités de cadrage : Vertical (ou format Portrait) et Horizontal (ou format paysage).

Le cadrage vertical est particulièrement adapté aux portraits, et le cadrage horizontal aux paysages. 

Mais libre à vous d'utiliser des cadrages différents selon vos goûts. Pour cela, il est important de faire des tests en gardant ceci en tête : le sens de la lecture. 

jeudi 6 février 2014

JOUETS TOXIQUES (I)




Après cette période de dépenses non comptées en jouets pour faire plaisir à nos bambins, s'il n'est pas déjà trop tard, l'heure est peut-être propice d'aborder le sujet sensible des jouets et de leur toxicité.

Certaines voix s'élèvent, arguant que les problèmes du 20ème siècle qui nous touchent sont principalement causés par la pollution / les pesticides, etc., et que si on fait attention à tout, on ne vit plus...

Un  "on ne vit plus" on ne peut plus adéquat.

mercredi 5 février 2014

DOSSIER PHOTOGRAPHIE : ASTUCES SIMPLES ET INDISPENSABLES POUR RÉUSSIR VOS PHOTOS - (2)

Après la composition selon la règle de tiers, voici une autre astuce pour donner plus de profondeur à vos photos. Elle concerne aussi la composition.
LA COMPOSITION : DONNER DE LA PROFONDEUR À VOS PHOTOS



En photographie, comme dans tous les arts visuels (cinéma, peinture, danse  / théâtre), on utilise différents plans pour donner des contrastes, et des profondeurs aux sujets.



Ainsi, pour donner de l'effet à vos photos, essayez de trouver un "premier plan", et un "second plan"... et plus pourquoi pas?

Pour illustrer mon propos, observez la photo ci-dessous : La première tour (qui n'est pas la même que les 2 autres) a été prise comme objet principal, mais rien ne la met en valeur, rien ne contraste. A l'inverse, la deuxième tour (ainsi que la troisième) gagne en intérêt grâce aux branches de citronnier.
Cliquez pour agrandir

Crédit photo : Lovely Days (by Faïza B.)

DOSSIER PHOTOGRAPHIE : ASTUCES SIMPLES ET INDISPENSABLES POUR RÉUSSIR VOS PHOTOS - (I)

De nos jours, tout le monde (ou presque) possède un appareil photo numérique, du plus rudimentaire au plus sophistiqué, en passant par les smartphones. La photographie est à la portée de tous, et des logiciels très intuitifs permettent d'améliorer les photos avec des filtres automatiques.

Mais on peut aller encore un tout petit peu plus loin pour passer de la photo très sympa, à la photo qui fait la différence.



Je vous propose dans ce dossier Photo des petites astuces simples à appliquer. Bien sur, comme toute règle, il est bon de les connaître, pour mieux savoir s'en passer parfois. A utiliser donc à bon escient, et toujours selon votre ressenti ou votre intuition qui fait finalement le plus gros du travail.

LA COMPOSITION : LA RÈGLE DES TIERS

Cette règle est beaucoup appliquée dans tous les arts visuels : La peinture, la photo, la vidéo, et aussi dans l'art vivant en danse et théâtre lorsqu'il s'agit de positionner les artistes dans l'espace.

Il s'agit de mentalement visualiser l'espace divisé en 3 parties égales en longueur et en largeur, comme suit (certains appareils proposent une fonction règle de tiers).

Les éléments que vous voulez mettre en valeur seront sur les tiers, et non au centre. Dans le portrait ci-dessous, le cadrage est fait de telle sorte que le modèle suive une diagonale éparpillée d'un tiers vers un autre.



DÉCRYPTAGE PRODUIT : CRÈME LAVANTE BÉBÉ - NATESSANCE

Dans la liste de naissance faite sur bébé-au-naturel.com, nous avions commandé une tonne de produits cosmétiques que je voulais tester. Parmi eux, la Crème lavante surgras cheveux et corps de Natessance.

Voici la revue.


HELLO 2014


Il est venu le temps des résolutions! Et tout le monde sait qu'elles seront oubliées dans quelques semaines au plus tard, n'est-ce pas?

Alors, ici, et maintenant, ce ne sont pas des résolutions qui vous sont décrites, mais un programme qui vous est promis.

Voici les promesses de ce blog, qui je l'espère, contentera mes lecteurs et lectrices, et en atteindra de nouveaux.


Voici ce que vous pourrez lire ici les prochains mois :

- Idées et Astuces pour la photographie (et la retouche)

- Reportages photos, du Voyage

- Consommation et alternatives

- Tests produits

- une chronique "bouclée"

- Des "Coups de coeur" et éventuellement des "Coups de gueule"



Pour plus d'intéractions, vous pouvez me suivre sur facebook ou twitter.

En attendant je vous souhaite une merveilleuse année, prometteuse dans tous les domaines, "étou étou"...


VOYAGE EN IMAGES : ANDALOUSIE 2ÈME PARTIE, GRENADE NOVEMBRE2013

Voici la 2ème partie de ce voyage en Andalousie, Grenade. (Pour (re)voir la première partie, Cordoue, cliquez ici).

Nous ne sommes restés que 3 jours à Grenade. C'était suffisant pour se balader dans l'albaicin (la vieille ville) jusqu'au mirador San Nicolas (il est suggéré dans le guide de s'y rendre au couché du soleil; je confirme : c'est magnifique. Et avec un peu de chance, un groupe de musique gitane mettra l'ambiance), visiter la magnifique Alhambra, et régaler ses yeux dans les boutiques de style oriental.

L'hôtel était Juan Miguel, un 3 étoiles qui est plutôt cher pour la qualité de service et le bruit constant qui vient aussi bien de la rue (isolation des fenêtres médiocre) que du couloir.

L'important cependant, est que cette ville régale les yeux de son Histoire.

Le voyage en images continue. Ces photos sont également visibles sur ma page Facebook : Lovely Days

N'hésitez pas à laisser des commentaires ;-)











VOYAGE EN IMAGES : ANDALOUSIE, 1ÈRE PARTIE : CORDOUE- NOVEMBRE 2013

Cet article sera en trois parties, chacune illustrant les 3 villes où je me suis arrêtée en novembre 2013: Cordoue, Grenade, Séville.

Tous les guides ne recommandaient pas plus d'un jour ou deux dans cette ville qu'est Cordoue, et c'est ce que nous avons suivi comme conseil... En fait, 1 jour ou 2 supplémentaires n'auraient pas été de trop, juste pour flâner dans cette ville qui s'y prête.

Elle a ce charme que connaissent les villes traversées par un (ou plusieurs) fleuve, ces petites rues, et ruelles aux influences différentes et harmonieuses à la fois ainsi que la sympathie des gens du Sud... et pour couronner le tout, la douceur du temps : 25 degrés en plein mois de novembre... (soupir-sourire)

Nous avons logé à l'hôtel Maestre, qui était très bien placé, et dont l'accueil du personnel est sans pareil.

Ce fut également le tout premier voyage de mon "Calisson" de 5 mois 1/2. Si vous êtes intéressé(e)s, un article parlera de la préparation d'un voyage avec un bébé, mais pour l'heure, ce sera juste un voyage en images.

Les photos sont également visibles sur ma page spécialement dédiée à la photographie sur Facebook : Lovely Days

Vous pouvez partager vos expériences nomades en commentaires, si vous le désirez.

 
 








COSMÉTIQUE : SANS PARABENS, SANS SILICONES, SANS SULFATES

Il est parfois (même souvent) difficile de savoir ce que nous consommons en alimentaire, et la tâche est moins aisée lorsqu'il s'agit de savoir ce qu’il y a dans nos cosmétiques. Les récentes polémiques sur les parabens, les silicones, et les sulfates poussent certains consommateurs à s’interroger et à choisir leurs produits autrement, mais sans trop savoir quelles substances éviter, ni pourquoi les éviter, ni comment être surs de leur absence.

J'espère que ce petit article vous sera utile, sans pour autant vous noyer dans une vague d'informations.

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LES PARABENS


Utilité : Les parabènes sont des conservateurs utilisés pour empêcher la prolifération de bactéries et champignons.

Pourquoi s'en méfier : Ils sont notamment accusés d’être des allergènes, et selon certaines études, seraient une des causes au cancer du sein.
Comment les reconnaître?
     - Méthylparabens ou Paraoxybenzoate de méthyle : parfois caché sous le code E218 / E219
    - Éthylparabens ou Paraoxybenzoate d’éthyle : parfois caché sous le code E214 / E215
    - Propylparaben ou Paraoxybenzoate de propyle : parfois caché sous le code E216 / E217
    - Isopropylparaben ou Paraoxybenzoate d’isopropyle
    - Butylparaben ou Paraoxybenzoate de butyle
    - Isobutylparaben ou Paraoxybenzoate d’isobutyl

Bémol
: si des marques ont enlevé les parabens de leurs formules, certaines ajoutent quand même des conservateurs autres : des alcools (notamment l'alcool benzylique) ou huiles essentielles sont également allergènes (mais certes pas accusés d'être responsable de cancer).

Quels labels garantissent l'absence de parabens : Cosmebio, BDIH, Nature et Progrès, Ecocert, Soil Association

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LES SILICONES

 
Utilité : Les silicones sont utilisés partout (joints, mastics, moules). Dans la cosmétique, ils servent à améliorer la texture du produit en le rendant plus onctueux. Beaucoup utilisés dans les après-shampoings, les silicones aident à démêler, et gainent les cheveux et donnent une impression de lisse et brillant (comme du plastique si on réfléchis bien).

Pourquoi s'en méfier : ils ne sont pas accusés d'être mauvais pour la santé, mais une utilisation régulière (surtout pour les cheveux, car ils ne se renouvellent pas aussi vite que la peau) conduit à l'étouffement des pores ou du cuir chevelu, les rend ternes et fatigués, et accélère l'effet gras sale.

Cependant, s'ils ne sont pas avérés dangereux pour la santé, ni allergènes, ils sont très polluants. Leur pouvoir isolant qui font leur succès dans les joints mastics, prouve qu'ils ne sont pas biodégradables... catastrophe écologique, pour zéro bienfaits cosmétiques.

Comment les reconnaître
: leurs noms se terminent par "thicone ou thiconole" ou "siloxane"

Bémol : aucun. C'est vraiment une substance qui enjolive un produit juste en apparence, mais non seulement n'a aucune valeur ajoutée sur son efficacité, mais en plus, dégrade la qualité des cheveux / peau par effet d'étouffement, et surtout, pollue.

Quels labels garantissent l'absence de silicones : cosmebio, Ecocert

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LES SULFATES

SODIUM LAURYL SULFATE (ou Sodium Laureth sulfate) - SLS
AMONIUM LAURYL SULFATE - ALS


Utilité : agents lavants qui, au contact de l'eau, s'émulsionnent.

Pourquoi s'en méfier : ce sont clairement des détergents agressifs et irritants pour notre peau. Il est bon de rappeler que la mousse d'un produit n'est pas indicateur de propreté.
Ils sont complémentés avec d'autres tensio-actifs adoucissants (les bétaïnes-combinés à des molécules issues de la pétro-chimie... "mmmh du pétrole dans mes cheveux") pour contre-balancer leur effet irritants.

Comment les reconnaître : aucun piège : Sodium Lauryl (ou Laureth) Sulfate, ou Amonium Lauryl Sulfate.

Bémol
: aucun. Ils sont irritants et mauvais pour la planète. Il existe d'autres tensio-actifs naturels non agressifs : ceux qui se terminent par glucoside (par ex : Lauryl glucoside) ou glutamate (par ex : Sodium cocoyl glutamate)... mais cette matière première est bien plus chère, et ceci se répercute sur le prix final du produit.

Quels labels garantissent l'absence de sulfates
: Nature & progrès, BDIH

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Bien sur, je n'ai abordé ici que ces substances dans le cadre de produits cosmétiques tels que shampoings, après-shampoings, et crèmes. Je vous parlerai dans d'autres articles des autres substances à éviter.

Vous pouvez laisser des commentaires sur vos habitudes en matière de cosmétiques : est-ce que vous faites attention à la composition?

lundi 3 février 2014

Qui suis-je?


Maman à la trentaine passée, je me lance dans le partage de mes passions et coups de cœur.
J'aime beaucoup de choses, plus ou moins futiles. Je suis toujours partante pour tester des produits ou des recettes (parfois douteuses), et j'oriente de plus en plus mes choix de consommation vers du plus sain... et c'est pas gagné! le désir est là, l'application ... pas toujours... mais j’essaie.
A travers mon blog, je vous partagerai, sans prétention, mes expériences : beauté / maison / parentalité / photographie... enfin, ce qui fera mon quotidien.

INTRODUCTION À LA COSMÉTIQUE ÉTHIQUE

Qu'est-ce qu'une "Cosmétic Addict"? Allez voir mon placard et vous saurez... Produits en tout genre à GOGO!!!

Et depuis quelques années je m'intéresse vraiment à la cosmétique éthique, et je convertis progressivement mes anciens coups de coeurs L'Oréal et autres, vers des produits plus sains (sauf pour les maquillages à ce jour; d'ailleurs j'ai acheté sur les ventes privées un kit de contouring -sculpting kit- de Make up Forever... j'ai pas pu m'en empêcher, mais... c'est mal! avec le talc, "étou étou"!).

Dans la catégorie Cosmétique Éthique, je parlerai de tests de produits dits "naturels", pour la peau, cheveux, et maquillages.

Pour l'info, j'emploierai parfois le terme "naturel" à défaut d'un autre, mais ceci dit, il est bon de préciser que tous les ingrédients naturels ne sont pas forcément bons (comme le talc cité plus haut); et de même, tous les produits chimiques ne sont pas forcément mauvais.
  • Comment je juge un produit éthique?

- utilise une majorité d'ingrédients sains et bio
- pas de test sur animaux
- favorise des ingrédients locaux
- dont les principaux acteurs dans la fabrication du produit sont des locaux également

  • En détail
- Déjà, s'il n'est pas testé sur les animaux, c'est bien. (Je ne mettrais pas le lien de la vidéo horrible filmée avec un mobile qui circule sur Youtube, au sujet des tests de laboratoire sur animaux, mais libre à vous d'aller la chercher. Et vous êtes prévenus, c'est horrible.) C'est aussi une bonne indication de l'innocuité du produit... à tord ou à raison, j'estime que quand un produit a besoin d'être testé sur les animaux, c'est pour évaluer jusqu'à quel dosage tel ou tel ingrédient est tolérable, du moins en apparence. C'est-à-dire : en dessous de quelle limite le consommateur ne verra pas immédiatement le danger du produit de ses propres yeux.

- Aussi, bien évidemment, les labels sont un bon indicateur : Ceci fera l'objet d'un article ultérieurement pour connaître leurs garanties, car il est difficile de s'y retrouver, et il est facile de confondre certaines données.

- Les ingrédients : Pour ma part, plus ils sont compréhensibles mieux c'est. Sachant que les produits naturels sont la plupart du temps nommés sous leur appellation latine "baratim-baratum" -ça fait plus savant- ;-) et les produits de synthèse, sont sous une appellation plus chimique avec plein de Y de X, et de TH : nanananaxolathe, bi-anananynathe de nanalythen"... etc.

Alors, comme je ne connais pas tout, je me fie au fameux vieil adage qui dit : "si je comprends de koi-sassagi c'est beaucoup plus mieux." Autrement dit, j'aime comprendre les ingrédients cités.

L'absence de sulfates, silicones et conservateurs est bien sur considéré, pour mes cheveux surtout.

Mes prochains articles dans la catégorie Cosmétique Éthique traiteront des produits testés et approuvés (ou à prouver!).

Crédit Photo : Caroline Gagné http://www.flickr.com/photos/carolinegagne/

C'EST FINI ENTRE NOUS MORRIS! TOUT PART EN FUMÉE AVEC TOI




Si vous êtes un fumeur du dimanche, qui ne fume qu'occasionnellement et arrive a arrêter quand vous le souhaitez, c'est cool pour vous! :-)

Mais si, comme je l'ai été, vous êtes un fumeur(euse) invétéré(e) qui veut arrêter, mais n'y arrive pas, peut-être y-a-t'il ci-dessous, des astuces que vous n'avez pas encore exploré.
 


CONTEXTE

Le jour où j'ai réussis à arrêté de fumer, c'est le jour où je l'ai décidé.
Oui.
Aussi simple que ça.
Juré.

Je m'explique : j'ai fait une 20aine de tentatives avant celle qui fut la dernière. Et elles ont toutes échoué. La famille, les amis, le docteur, les super productions super-choc de campagnes anti-tabac qui font super-peur, etc. tous étaient la raison pour que j'arrête de fumer... mais j'en avais pas vraiment l'envie, j'aimais fumer (la plupart du temps). Ces échecs finalement, c'était parce que je n'avais pas vraiment pris la décision d'arrêter. Les mots ont leur importance : 
Décider.

C'est moi la chef.

Aujourd'hui ça fait 2 ans que j'ai arrêté de fumer. Je ne compte pas les jours/mois, mais la date est juste facile à retenir : j'ai écrasé ma dernière meilleure ennemie le 11/11/2011, et ce n'était pas fait exprès, ni prémédité (contrairement aux autres fois).

Si vous avez essayé plein de techniques pour arrêter de fumer, peut-être avez-vous lu "la méthode facile pour arrêter de fumer, d'Allen Carr" ("The easy Way")? Ce livre très répétitif dans son contenu, reste plein de bon sens mais qui pour ma part, n'a pas réussi à me faire arrêter ou pas sur le long terme. Cependant, il a réussi à me faire voir les choses d'un côté que je n'avais pas réalisé auparavant :

J'étais esclave non pas de la cigarette, mais du système qui permet, et encourage les gens à fumer. J'étais l'esclave de Philip Moris, qui s'en mettait plein les poches sur mon dos, et au détriment de ma santé. 



Mais la santé, faut l'avouer, c'est un argument léger dans la balance des pours et des contres, car si c'était un argument lourd, personne ne fumerait.

J'ai fini par me poser devant le film un peu ennuyeux quand même "Thank you for Smoking", qui parle du lobby des cigarettes, et je me suis sentie faible, victime d'un lessivage de cerveau de masse, d'un complot international auquel je participais à chaque fois que je cassais un billet de 10€ tous les 2 jours... C'est resté dans un coin de ma tête.
C'est mon égo qui n'était pas très satisfait.



LE DIVORCE : BYE BYE PHILIP, DE NOTRE HISTOIRE NE RESTERA QUE LES CENDRES


 

Ce fameux 11 novembre, il ne me restait que 5 cigarettes.

A 19h00. Un Vendredi. Jour férié.

J'étais en train de penser qu'il fallait que j'aille en ville, au seul bureau tabac ouvert, que j'allais pas être la seule... je vais prendre les embouteillages, me mettre en double file, faire la queue... OMG, et je ne peux pas attendre demain pour en acheter, si ce soir j'ai pas mes clopes... et M.... !

Me voilà contrainte de mettre au point un stratagème super-angoissant pour avoir des clopes ce soir, et pas attendre 1 jour car j'ai PEUR (!!!) qu'il ne m'en reste pas pour mon après-petit-dej' le lendemain!

Et là, je réalise que je suis vraiment esclave de la cigarette!! JE SUIS UNE ESCLAVE!

Alors j'ai fumé à la suite les 5 cigarettes qui me restaient... à en avoir mal au coeur et surtout à la tête et à la gorge... je puais!

Rendue malade, je ne voulais plus aller en acheter.

Un pas à la fois : ne pas aller en acheter ce soir! et on verra comment je me sentirai demain.


 
DES SOUVENIRS QUI HANTENT PARFOIS

Pendant les 3 semaines qui suivirent, à chaque fois que j'avais un manque, je repensais à cette fois là, et je maîtrisais mon envie comme ça... donc j'ai pu passer la période "sensible" jusqu'à me sentir libérée réellement au bout de plusieurs mois.

C'est vrai, je pensais à la cigarette parfois, en terrasse, après manger... etc. Mais je n'avais plus peur de cette pensée. Lors des tentatives précédentes, j'avais eu peur du manque. Mais là, je mettais un mot sur le manque, et l'assumais, et il passait tout seul, pour ne revenir que furtivement et de plus en plus rarement.

Quand je dis que je mettais des mots sur le manque, c'est au sens propre : j'ai tenu un petit journal, dans lequel j'écrivais à chaque fois que je pensais à la cigarette, que ce soit pour un manque, ou au contraire, un sentiment de fierté. Ça m'a aidée à tenir. Et aussi à pas saoûler mon entourage avec ça, car j'étais un peu obsédée par mes victoires quotidiennes et j'aurai pu en parler tout le temps, si je n'avais pas eu ces notes à écrire.

Toujours est-il que j'ai remarqué que les gens (et moi la première) ont peur d'avoir envie de fumer s'ils arrêtent. Ils me demandent souvent : "- et ça va? t'as pas d'envie?" et je réponds "- oui parfois", et là il me font la tête genre "he oui, ma pauvre, je comprends", et disent "c'est pour ça que je veux pas arrêter de fumer..."

Mais finalement, avoir envie de fumer quand on a été fumeur, c'est juste normal. Et faut pas avoir peur de ça, pas plus que d'avoir peur d'avoir envie de sushis et de ne pas en trouver... (non ça, ça fait vraiment peur!!!)



LE RENOUVEAU

Le changement le plus flagrant en arrêtant de fumer ça n'a pas été pour moi le bien être physique (bien qu'il existe), mais surtout, cette sensation de confiance renforcée en soi, et de se dire qu'on peut le faire finalement : savoir dire non, et être libre de ne pas fumer. C'est un sentiment nouveau et agréable, plus fort que le manque.




PETITS RABAT-JOIE

J'ai croisé des personnes qui fumaient quand elles voulaient d'après leurs dires, et arrêtaient quand elles voulaient aussi, sans que cela ne leur pose de problème... et vous avez peut-être des personnes comme ça autour de vous. Après leur avoir parlé on se dit: "ha mais moi je ne suis pas comme ça, donc je peux pas arrêter... cette personne a de la chance..." et tout et tout... et ces même personnes peuvent vous faire sentir, volontairement ou pas, comme quelqu'un qui en fait des tonnes sur le tabac : "bah quoi? t'es dépendante à ce point??? tu fumes autant??? sérieusement???"... bah oui... suis dépendante à ce point et oui, c'est pas une mince affaire pour moi...

non ça ne l'est pas. Et on peut se décourager après les avoir croisés. Une chose que j'ai remarqué, c'est que la plupart des fumeurs sous-estiment la quantité de cigarettes fumées, et se mentent à eux même... question de survie.


CE QUI A MARCHÉ


Pour récapituler, les petites astuces qui m'ont aidées :

1/ Méditer et réaliser que l'on est esclave de cette chose, afin de se sentir mal à cette pensée...Imaginer Philip Moris en personne nager dans ses dollars pendant que le monde s'empoisonne

2/ Se rendre malade pour que ce soit la dernière sensation mémorable avant d'arrêter (et non pas la clope libératrice super agréable qui vient mettre fin à une période d'abstinence plus ou moins longue, ou après le moment fatidique de repas, de stress ou autre)

3/ Ne pas ignorer, ni avoir peur des envies de fumer. Elles sont normales. Mettre des mots sur ses faiblesses, ainsi que ses succès dans un journal.

4/ avoir un compteur de cigarettes non fumées / argent économisé / jours passés sans fumer. Ça fait mal au coeur de voir le compteur se remettre à zéro pour une bouffée. Exemple de compteur ici.

5/ se préparer mentalement à toute situation qui donnerait envie de fumer (pause au boulot, restau, sorties etc) et provoquer ces situations pour les passer avec succès et renforcer donc sa confiance en soi. (mon anniversaire était 2 semaines seulement après mon arrêt. Fallait gérer les envies, et contente de l'avoir fait).

6/ Boire beaucoup d'eau, car "l'eau, c'est la vie"

7/ reprendre le sport

8/ être fier de soi, et ne laisser personne dire que ce n'est pas grand chose.





Et vous, si vous avez arrêté, quel a été le déclencheur, et vos techniques?

UN OWORDE? POUR MOI? ... OH MERCI



Je viens de recevoir le Liebster Blog Award, décerné par Les Carnets d'Anneka, et je la remercie beaucoup.

Qu'est ce que le Liebster Blog Award? il s'agit d'un Oworde (avec l'accent Américain qui va avec) qui récompense un certain nombre de nouveaux blogs : ceci dans le but de les faire découvrir, et de créer du lien entre blogueurs.

Comment? en répondant aux questions du blogueur sélectionneur, et de poser à son tour des questions aux blogueurs que j'aurai sélectionné à mon tour.

Je suis donc tout à fait ravie, et honorée d'avoir été choisie et ceci, malgré la présence de seulement 2 articles! Donc Merci encore à Anneka de m'avoir choisie.


Donc ci-dessous, voici mes réponses à tes questions, suivi des 11 blogs que j'ai sélectionnés, et enfin les questions qui leurs sont posées.



1. Pourquoi le nom de ton blog?

Parce que ma première passion est la photo, et bien sur, j'aime mémoriser des jours heureux.

2. Un talent que tu n’as pas du tout?
Calcul mental... c'est horrible comme je ne sais pas compter dans ma tête!

3. Timide ou extravertie?
les deux, ça dépend des situations

4. Prends le livre le plus proche de toi, page 12, ligne 4, qu’y a t-il d’écrit?
"plus en plus riche culturellement et scientifiquement" tiré d'un livre de photographie sur l'Alhambra (et pour être honnête, c'est la page 13 car il y a une photo sur la page 12)

5. Quelle est ta dernière destination de vacances?
Andalousie début Novembre

6. Si je dis "bleu"… ça t’évoque quoi?
la couleur de la vie : c'est ma couleur préférée

7. Quel est ton dessert préféré?
Moelleux au citron

8. Une phrase culte favorite?
"alors? c'est qui la plus forte? ha?"

9. Le bruit qui t’apaise?
les balbutiements de mon fils

10. Et si tu étais un livre, tu serais lequel?

Un thriller fantastique

11. Et pour conclure, veux-tu me poser une question?
Pourquoi as-tu choisis mon blog?



and the winners are (roulements de tambours) :
Mes petits dessins (tchiii)*
Calinéo (tchiii) *
Un jour un Livre (tchiii)*
La Vie en Lol (tchiii)*
Le blog de Little Wife (tchiii)*
My Chuchotis (tchiii)*
Webdesigner graphiste freelance (tchiii)*
Eat, love and travel (tchiii)*
atelier fleur de mai (tchiii)*
The long Walk (tchiii)*
Simplifier sa Vie (tchiii)*



*onomatopée désignant le son de la cymballe



et enfin voici mes questions :

1/ qu'est-ce qui t'inspire?
2/ Si ta vie était une couleur, laquelle serait elle?
3/ cite une chose qui vraiment t'énerve
4/ que souhaites-tu le plus au monde?
5/ quel est le sujet d'actualité dont tu ne veux plus entendre parler?
6/ que n'oserais-tu jamais faire?
7/ quel est ton livre préféré?
8/ quel est ton principal talent?
9/ quel est le lieu où tu voudrais être, là, maintenant?
10/ Cite une chose simple de la vie qui te fait sourire
11/ quel est l'accomplissement dont tu es le plus fièr(e)?


Merci à vous si vous continuez le jeu, et n'oubliez pas d'envoyer un message aux blogueurs sélectionnés pour leur expliquer de quoi il s'agit :-)

AU SECOURS! JE PERDS MES CHEVEUX... EN MASSE!!!!

Ce premier article traitera d'un problème que j'ai rencontré il y a 3 mois : une chute de cheveux massive. Je précise : MAAAAASSIIIIIIVE!!! vous voyez à quel point j'ai pu en perdre?

Pourtant, j'ai vraiment beaucoup de cheveux à la base... mais quand je dis beaucoup, c'est BEAAAAUUUCOUP (à dire à la Gad Elmaleh style!);

J'ai eu, paraît-il, ce qu'on appelle une chute de cheveux réactionnelle... j'ai accouché fin mai, et puis 3 mois plus tard, ma magnifique chevelure bouclée et épaisse s'est mise à ressembler à un nid d'oiseaux (non, je n'exagère pas!)...

Mes symptômes
Perte de cheveux au simple touché (alors je ne vous raconte pas ce que je balançais comme touffe à la fin de mon lavage), ils sont devenus rêches et ternes, et plus bouclés mais frisés... comme si je m'étais électrocutée tous les matins!

La cause
Après renseignements sur les forums, les coiffeurs, les gens croisés chez le boulanger... :-/, j'ai découvert que ce n'était pas forcément dû à des carences en vitamines ou fer - bien qu'une chute massive de cheveux peut être causée par cela - mais à une chute d'hormone brutale...

Action / Réaction!!! Non mais oh!
J'ai tout coupé pour revenir au carré, car j'en avais marre de mes noeuds qui me faisaient perdre encore plus de cheveux!
Puis, je me suis rendue à l'une de mes pharmacies / parapharmacies préférées et demandé conseil : il fallait d'abord arrêter la chute, et pour cela, j'ai opté pour le VITALFAN antichute réactionnelle (stress, fatigue, post-grossesse) de René FURTERER, résultat : chute réduite considérablement au bout de 10 jours, et puis revenue à la normale au bout d'un mois... j'en suis donc pleinement satisfaite.

Il fallait aussi trouver de quoi réactiver la pousse : Levure de bière... et ça marche! mais pas que pour les cheveux!!!!
OMG PAS QUE POUR LES CHEVEUX???
Ne voulant pas me retrouver à me raser la moustache, j'ai choisi de ralentir la prise de levure de bière, et de prendre un traitement local.

Je suis alors allée dans ma boutique de cosmétiques préférée LUSH (naturelle, et non testée sur les animaux, je vais beaucoup parler de cette boutique ultérieurement,) et j'ai acheté un masque avant-shampoing "C'est la base"! parce que le cuir chevelu, c'est la base quoi!
Et Miracle, mes cheveux repoussent plus vite que je ne l'imaginais!
À base de menthe poivrée, agrumes et autres huiles essentielles, ce masque n'est au départ pas destiné aux cheveux de mon type, mais fait très bien l'affaire pour mon problème du moment!

En remède naturel, j'ai entendu parler également de l'huile de ricin pour activer la pousse, donc ce sera très probablement ma prochaine étape pour vite vite retrouver des longueurs dans les zones concernées.
Ces zones qui commençaient à se dégarnir sur les tempes, recommencent à se foncer au rythme des repousses, donc affaire à suivre, je ferai un point ultérieurement quand j'aurai retrouvé mes cheveux de Raiponce!


Si vous avez rencontré ce problème, qu'avez- vous fait pour y remédier? n'hésitez pas à commenter!

To be continued...